2015. március 27., péntek

Miért fontos a relaxáció és stresszoldás a mindennapi életben?

RELAXÁCIÓ ÉS STRESSZOLDÁS FONTOSSÁGA A MINDENNAPI ÉLETÜNKBEN


A betegségek kialakulásához nagy mértékben hozzájárul a stressz – ha, ezt rendszeresen feloldjuk kiegyensúlyozottabb, teljesebb, boldogabb életet élhetünk.
Stressz érhet szinte bárhol: az óvodában, iskolában, gimnáziumban, egyetemen, munkahelyen, a családban, az utcán, az interneten, a környezet hatására folyamatosan. A fizikai és a lelki betegségek elkerülése érdekében a stresszoldás nagyon fontos a mindennapi életünk során. 

Ha folyamatosan rászánsz időt a feltöltődésre és relaxálásra - és beépíted a mindennapi életedbe-, akkor segítesz magadon elsősorban, de az hatással lesz:
- párkapcsolatodra, családi életedre;
- gyermekeiddel való kapcsolatodra, hiszen a gyerekeknek is kiegyensúlyozott szülőkre van szükségük;
- egyéb kapcsolataidra;
- ha nincs párkapcsolatod, akkor könnyebben találsz társat, ha kiegyensúlyozott vagy;
- hatékonyabb lehetsz a munkádban, ami jobb a főnöködnek, a beosztottaidnak, a cégednek;

Egyszóval sokkal örömtelibb életet élhetsz.
Nehézségek mindig adódnak az életünkben, de ha harmonikusabb vagy, akkor sokkal könnyebb átlendülni és megoldani mindent.

A meditációra és relaxációra többféle lehetőség van. Megteheted otthon is egyedül, vagy elmehetsz csoportos meditációkra is. Kezdetben a vezetett meditáció a legjobb.

Az alábbi linken találsz tőlem pár rövid kis meditációt, amit minden nap meg tudsz csinálni:
http://www.bluedolphin.hu/cikkek/online-meditaciok.html



A relaxációra egy másik alternatíva a Blue Dolphin Virtuális Delfin Relaxáció.
Ezt a fajta relaxálási lehetőséget a Blue Dolphin Egyesület működteti. Az Egyesület célja az, hogy minél több emberrel megismertesse a delfinek adta lehetőséget a feltöltődésre, gyógyulásra, relaxálásra és stresszoldásra.
Delfin hangokat, relaxáló zenét hallgatni és közben befelé figyelni, megnyugtató, stressz-oldó, tisztító, feltöltő, energetizáló érzés.

Miért éppen a delfinek?
„Az EEG (elektro-enkefalográf) műszerrel végzett mérések azt mutatták, hogy a delfinek hangkibocsátása lecsendesíti az ember stresszes agyműködésének béta hullámait, és növeli a relaxált, meditatív állapothoz társuló alfa-théta hullámok aktivitását. A delfinek akusztikus hatása növelte az alanyok jobb és bal agyféltekéjének összehangoltságát is. A kutatók jó okkal feltételezték tehát, hogy a delfineknek megvan a képességük, hogy hassanak az emberi idegrendszerre és az agy elektromágneses mintáira."


Miért jó a Virtuális Delfin Relaxáció?
- Nem szükséges elutazni messze tájakra, hogy élvezhesd a delfinek adta örömöt, feltöltődést és gyógyulást, hiszen itthon is megteheted ha ellátogatsz központunkba.
- 30 perc alatt teljesen kikapcsolhatsz, feltöltődhetsz, olyan érzés, mint ha több órát aludtál volna.
- Minden szintre jótékony hatással van: testi-lelki-szellemi.
- Kiegyensúlyozza az energiáidat; miközben ellazulsz.
- Stresszmentes állapotba kerülsz.
- Az elméd is megpihenhet.
- Feltöltődsz és megújulsz. 
- Elérhetsz vele egy olyan inspirált állapotot, ahol új, kreatív ötleteid megszülethetnek,
- A relaxáció után sokkal kiegyensúlyozottabb leszel, és könnyebben tudsz koncentrálni minden feladatodra. 

Hogyan működik a Virtuális Delfin Relaxáció?
(www.bluedolphinegyesulet.hu)

- Egy erre kialakított delfin relaxációs szobában kényelmesen elhelyezkedsz egy masszázságyon;
- majd kapsz egy fülhallgatót a fejedre, és így semmilyen külső zaj nem fog zavarni a teljes ellazulásban,
- aztán semmi más dolgod nincsen, mint becsukni a szemed és 30 percen át elengedni magadat, és belemerülni a tenger zúgásába, a delfinek hangjába és a relaxáló zenébe (a hanganyag speciálisan erre készített). Ezek együttesen kifejtik jótékony hatásukat, és mire felkelsz, máris jobban fogod magad érezni.

Kinek ajánljuk?
- Bárkinek, aki szeretne pihenni, relaxálni, feltöltődni.
- Felnőtteknek, gyermekeknek egyaránt. 

 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése